♥SPANK   (408 views)

 

What is ♥SPANK doing now?

ลั๊กๆๆๆ อ้วน น๊าส์
3 days ago  ·  Comment »

Age

14

Location

Thailand

Birthday

May 15
 

Info

http://kanlayanee-aem.hi5.com - Send it to your friends

Age

14

Birthday

May 15

Location

Thailand

 

Interests

#profile-nav {text-align: center;} #profile-name {text-align: center; color:#000000;} .emptyProfileInfo {display:none} iframe {visibility: hidden} #content-left iframe {visibility: visible !important} body { background-image: url(http://image.ohozaa.com/ih/06rbg3.gif); background-attachm...

Favorite TV Shows

 
 

Favorite Quote

ค น เร า เกิด ม าเ พื่อ อยู่ คน เ ดีย ว•○•


เ มื่ อเ ร ามี ค วา ม รัก ♥


ก้ อ เท่ ากั บ ว่า"เร าพ ร้ อม ที่จ ะยอ มรั บค วา มเ จ็บปวด"


(ป.ล.คนที่ไม่เคยเจอรักแท้)....?
 

hi5 Games

Play hi5 Games

Recently played


 

Journal

View All 7 Entries    Add Comment

ขั้นตอน ของความรู้สึกที่เรียกว่า อกหัก
เวลาที่คนเราอกหัก มีอยู่สองประโยคที่ผู้คนรอบตัวมักจะนำมาพูดเพื่อปลอบใจคนที่อยู่ในสถานการณ์นั้นอยู่เสมอ นั่นก็คือ เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลทุกชนิดได้ และ เมื่อประตูบานหนึ่งปิดลง ประตูอีกบานก็จะเปิดรอรับเราอยู่เสมอ

แต่กว่าจะถึงเวลานั้น ไม่ว่าใครต่างก็รู้สึกว่า เวลาแต่ละเสี้ยววินาที ช่างเนิ่นนาน และผ่านไปยากเย็นเหลือเกิน แต่ก็ขอให้เชื่อเถอะว่า ไม่ว่าจะใช้เวลานานขนาดไหน ทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไปตามกาลเวลา กว่าจะผ่านช่วงเวลาที่ความคิดและความรู้สึกตกผลึกมาได้ ยังมีขั้นตอนอีกมากมาย กว่าที่เราจะผ่านจุดนั้น

Elisabeth K bler Ross แพทย์หญิงผู้สนใจประเด็นทางสังคมและจิตวิทยา ได้อธิบายขั้นตอนของความโศกเศร้าที่มักจะเกิดขึ้นระหว่างที่คนเราเกิดความโศกเศร้าจากการสูญเสีย อันเป็นที่รู้จักกันดีในชื่อว่า K bler-Ross model ประกอบด้วย 5 ขั้นตอน คือ

1. ปฏิเสธ
ตอนนี้คุณยังไม่เชื่อว่าเรื่องราวเหล่านี้ กำลังเกิดขึ้นกับคุณ คุณแยกตัวเองออกมาจากสังคมและเพื่อนฝูง เพราะคุณยังทำใจไม่ได้ วิธีที่จะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ไปได้ก็คือ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น เพราะคนที่รักคุณจริงๆ ทั้งเพื่อนฝูงหรือพ่อแม่ ย่อมจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ


2. เกรี้ยวกราด
คุณคิดว่าคนๆ นั้นกล้าดียังไง ถึงมาทำแบบนี้กับคุณ ตอนนี้คุณอาจจะโกรธทั้งตัวเขาและตัวคุณเองว่า เป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องเลิกรากันไป ลองพยายามขจัดอารมณ์โกรธของคุณ ด้วยการเขียนจดหมายถึงเขา แต่ห้ามส่งจดหมายนี้เด็ดขาด หลังจากนั้นลองกลับมาอ่านจดหมายนี้ใหม่ในอีกวันถัดมา แล้วคุณอยากเก็บไว้ หรือจะขยำทิ้งก็ไม่มีใครว่า เขียนไปเรื่อยอารมณ์รุนแรงจะค่อยๆ ลดลงทุกวัน จะเขียนเป็นบันทึกเลยก็ไม่เป็นไร


3. ลดคุณค่าตัวเอง
ในขั้นนี้คุณจะลดคุณค่าตัวเองลงมา โดยบอกเขาว่า จะยอมทำทุกอย่างเพื่อให้เขากลับมา อะไรก็ได้ที่จะทำให้เรากลับไปเป็นเหมือนเดิม หรือคุณอาจจะพยายามทำอะไรแปลกๆ เพื่อให้เขากลับมาจนถึงขั้นขาดสติ เช่น โทรตามตื้อไม่หยุด แม้ว่าเขาจะไม่รับโทรศัพท์คุณเลยก็ตาม


4. ซึมเศร้า
คุณอาจจะยังรู้สึกโกรธ โศกเศร้า รู้สึกผิด ทุกสิ่งทุกอย่างผสมกันอยู่ในตอนนี้ แล้วสิ่งเหล่านั้นก็แปรเปลี่ยนเป็นอาการซึมเศร้า คุณไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร เหนื่อยแม้กระทั่งหายใจ เพราะคุณสูญเสียการควบคุมทั้งอารมณ์และร่างกายตนเอง ถ้าคุณอยู่ในระหว่างขั้นตอนนี้นานเกินไป จนเสียงานเสียการ ให้ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างจิตแพทย์ดู


5. ยอมรับ
คุณเริ่มเข้าใจถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น คุณไม่รู้สึกโกรธเกรี้ยว หรือจมอยู่ในความเศร้าเหมือนที่ผ่านมา เวลาที่คิดถึงเขา คุณไม่ได้รู้สึกอารมณ์รุนแรงเหมือนเมื่อก่อน ทั้งในแง่บวกหรือลบ คุณสามารถที่จะกลับมามีชีวิตของคุณได้อีกครั้ง มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง

Applications

Browse Applications

PhotoBuzz
Make your friends smile! Animate their photos with Hugs, kisses, hearts and much more...

Top Friends
Who are your Top Friends? Keep track of your best friends right on your profile with Top Friends!

Friends Collage
Create a photo collage using pictures of your Hi5 friends!

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins

♥SPANK has no unwrapped gifts.
 

Organized Crime

Play now

AeMMoNsTeR

Level 24    Gang size 88
Cash $19467    Power 5

Comments | View All Entries

Leave a comment for ♥SPANK

Nov 22 9:02 PM
 
อยุ่ทางโน้น


หนาว บ่


ทางนี้ หนาวแทบ แข็ง ตาย
 
Nov 22 8:48 PM
 
ดีจ้าแอ๋มมาเม้นหั้ยแร้วนะ

ทามรัยอยุ

ปัยนะ

บายยยยยยยยยยยย
 
Nov 21 9:36 PM
 
สนใจสั่ง โทรด่วนเลยนะค่ะ
วันนี้แม่ค้าเข้าร้านพอดีไม่งั้นต้องรออาทิตย์หน้าเลยย :DD

ขอบคุณมากนะค้าาา
 
Nov 20 11:49 PM
 
ว้าวววววววววววววววแต๊งก์มากมายรักกันจริงต้องงี้เด่ะ
 
Nov 20 10:10 PM
 
ที่ถามมาว่ามีของฮีชอลมั้ย?
มีหมดเลยนะจ้ะ แต่ไม่มีรูปให้ดูอ่ะค่ะ
ยังไงถ้าสนใจสั่ง
กรอกแบบฟอร์มส่งมาทางเมล์ได้เลยค่าา
 
Nov 17 2:09 AM
 
ไปรับมาอ่านกันเยอะ ๆ เน้อ
 
 
Nov 15 10:19 PM
 
EMPTY-SHOP
จำหน่ายของสะสมไอดอลเกาหลี อธิเช่น แก้วน้ำ โคมไฟ เข็มกลัด เฟรนชิพ สมุดโน๊ต ฯลฯ,เพรชอเนกประสงค์คิดโทรศัพท์,วิกผมนำเข้าจากเกาหลี,กระเป๋าน่ารัก สุดอินเทรนด์
UPDATE!14/11/09 รูป2PM/หมอน SJ,นิชคุณ/เฟรนชิพSJ/สายคล้งอคอ,รูปตั้งโต๊ะ SuperShowII,โปสเตอร์พร้อมกรอบTVXQ,FT ISLAND
 
Nov 14 10:55 PM
 
แอ๋ม
เมนท์หั้ยแล้วนะ
กริตเตอร์ฮีชอล
ทามมัยหายากจัง
แวะเอากริตเตอร์มาเมนท์หั้ยเค้า กับ ทราย
อีกนะ
 
 
Nov 8 8:43 PM
 
๕๕๕



บ่มีคัยเม้น ให้เรย ยเบ๊อะ



มา เม้นให้แร้วจ้า

ทามรัยอยุ่น้อ อ!!



หาข้าวกินด้วยนะ

^^
 
Nov 6 8:45 PM
 
 
Nov 6 8:28 PM
 
 
Oct 30 11:20 PM
 
http://www.youtube.com/watch?v=-TgqhibSYkw
 
Oct 30 11:19 PM
 
http://www.youtube.com/watch?v=-TgqhibSYkw
 
Oct 30 10:38 PM
 
เหอๆๆๆ เจ็บแผลวะ กินข้าวยังเพื่อนเเอ๋มๆๆๆ
 
Oct 30 9:56 PM
 
เซงวะ รถล้ม เหอๆๆๆ เออ เเต่น้องเมก็รถล้มเหมือนกันนะ เเต่ล้มกับเเม่น้องเขาอะ อิอิ




คิกถึงเพื่อนทุกคนเลยยยยยยยย SPANK ออิอิ
 
Oct 30 9:43 PM
 
หวาดีเพื่อนเเอ๋มมม

เออ ตกลงจะเล่นไม่งวดนี้ถ้าเล่นจะไปเอาพรุ่งนี้หรือไม่ก็วันนี้


นะ เดียวถามเพื่อนเอื้อ ด้วยยย
 
Oct 30 9:10 PM
 
เหมือนกัน นเรย ย


สองพี่น้อง เนี๊ย ย!!~
 
Oct 30 9:04 PM
 
๕๕๕



เอ๋าๆๆ



ก็รุปเยอะ น้อว์ๆๆ



^^



กินรัยยัง??

Title
body